A mesa é a base do home office
A mesa é o item mais importante do home office. Uma mesa inadequada prejudica a postura, limita o espaço de trabalho e pode causar desconforto ao longo do dia.
Tamanho ideal
Para um setup com notebook, o mínimo recomendado é 100 cm de largura. Para quem usa monitor externo ou tem dois monitores, prefira mesas a partir de 120 cm. A profundidade ideal é entre 60 e 80 cm.
Altura correta
A mesa deve estar na altura em que seus antebraços ficam paralelos ao chão quando você está sentado em posição correta. A maioria das mesas padrão tem entre 73 e 75 cm de altura — adequada para a maioria das pessoas.
Mesas reguláveis em altura
Mesas com regulagem de altura (sit-stand desks) permitem alternar entre trabalho sentado e em pé, o que reduz o sedentarismo e a tensão muscular. São mais caras, mas valem o investimento para quem passa muitas horas trabalhando.
Material e estética
MDF e MDP são as opções mais acessíveis e funcionais. Madeira maciça é mais durável e esteticamente superior. Para home offices menores, L-shapes e mesas compactas maximizam o espaço disponível.
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