Por que a cadeira é tão importante
Passar horas sentado em uma cadeira inadequada é uma das principais causas de dores nas costas, pescoço e ombros. Uma boa cadeira ergonômica é um investimento na sua saúde e produtividade.
Características essenciais de uma boa cadeira
Busque cadeiras com: suporte lombar ajustável, altura do assento regulável, braços ajustáveis (em altura e largura), assento com boa densidade de espuma e encosto reclinável.
Altura correta de ajuste
Ajuste a cadeira de forma que seus pés fiquem totalmente apoiados no chão (ou em um apoio para os pés), com os joelhos em ângulo de 90°. As coxas devem estar paralelas ao chão.
Marcas e faixas de preço
No mercado brasileiro, encontramos cadeiras ergonômicas de entrada a partir de R$800, passando por opções intermediárias entre R$1.500 e R$3.000, até cadeiras premium acima de R$5.000. Para uso intenso (8+ horas/dia), invista em modelos intermediários ou superiores.
Alternativas acessíveis
Se o orçamento for limitado, um suporte lombar acoplado a uma cadeira convencional já melhora significativamente o conforto. Adicione um apoio para os pés se necessário.
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